看那誘人目不轉睛的肌肉啊 …別說你「不羨慕！」 看那吸氣吐氣間的汗水淋漓啊 …別說你「辦不到！」 曾幾何時「減肥」不再是熱門搜尋關鍵字？「健身」才是！ 這個世代最「夯」的身形，離「纖細」越來越遠 ，靠「緊實」越來越近，對減肥近半輩子的人〈我啦〉來說，實在是另一種救贖啊... 精銳的體貼在這時表現得剛剛好----小編追隨健身型男Ben來到他的王國，為大家精選三則，不管你是不是巷子內的，都超實用的動作，趕緊照過來看一看喽！ 『滑手機？低頭族非看不可----3招破除頸間痠疼』 『我想健身 教教我-1』 請看超級教練Ben現身說法 『健康元氣GO GO 』精銳社區  健身推廣開跑 去年精銳客服部某次例行會議中，熱愛健身到廢寢忘食的同事悠悠地說：「我們社區的健身房實在太浪費了...」一語驚醒了社區小天使們....經過一番積極努力籌畫下，去年10月『精銳美宅 健康元氣Go!Go!Go! 健身教學』就正式展開了。 看看我們堅強的合作夥伴，〈酷帥指數爆表，小鮮肉都弱了〉---- 健身教練  Stanley [...]

小肚肚----呿！Bye Bye！ 收假囉！吃多喝多、開心多、油也多多？？？『我想健身教教我-2』，特別邀請中國文化大學體育系、超級教練Ben，請看Ben的現身說法，教你收假、收心、消肚肚---- 小編聽完教練Ben的說明，頓時腦袋三條線 ---- 原來、原來… 小編每回大吃一頓後，礙於良心譴責，強迫自己去跑步機上〈順便看看韓劇〉走路一小時，都是白搭啊！ 切記切記！教練Ben說的：心率要130以上、至少持續30分鐘才會燃燒到脂肪，要不然就只是消耗掉體內的碳水化合物肝醣而已囉。 當然，許多在健身的朋友都知道，「重量訓練」才是增肌減脂的王道，但是對許多尚未進入健身領域的朋友來說…. 來吧！踏上社區健身房的跑步機，邁開第一步，最重要！ 還有、還有，更重要的是，如果您是精銳的社區住戶，趕緊下定決心 ---- 「FIT LIFE體能運動空間專業教練團隊」 與「蛻變健身工作室」 都是我們的特約團隊，直接報名健身吧！享有特別優惠歐… 下回，教練Ben要教我們什麼呢？下回見便知分曉！