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「MOT CAFÉ 明日咖啡」專屬優惠

2021-04-22T10:58:09+08:00

享受清爽的夏季,來MOT CAFÉ明日咖啡喝一杯吧!精銳獅子講好友獨享的時尚優惠,讓味覺和視覺同時滿足,體驗藝術vs.設計的創意感受~ MOT CAFÉ 明日咖啡是「明日聚落」旗下的自有品牌,選用當季食材並融合創意,同時保有食材原萃的滋味。在車水馬龍的台灣大道上,還有一方靜謐的空間,用一盞溫潤的咖啡,或一瓶清涼的啤酒,來搭配這個美好的午后吧! 活動辦法 7/1 ~7/9期間,憑LION’S TALK獅子講LINE@活動頁面,至台中MOT 明日聚落 MOT CAFÉ,即可免費兌換美式咖啡一杯or夏日限定啤酒一瓶。 本活動限定內用 精銳住戶請直接出示家族卡 獅子講好友請出示LINE@活動頁面 每人於活動期間內限兌換乙杯 店家資訊 MOT 明日聚落 地址:台中市西區台灣大道二段573號 電話:(04)2322-2999 [...]

「MOT CAFÉ 明日咖啡」專屬優惠2021-04-22T10:58:09+08:00

居家防霉篇

2021-04-26T16:57:11+08:00

梅雨?霉雨! 1. 為什麼會發霉? 環境濕度超過70%、溫度在20~35℃之間時,黴菌最容易孳生。 2. 怎樣預防發霉? 通風、保持乾燥、除濕最重要。浴室、廚房、洗手台使用過後順手擦乾,小動作預防勝於治療。(請看《精銳職人宅這裡》梅雨防潮篇) 3. 開冷氣除濕,是對的嗎? 開冷氣確實會讓空氣乾燥,但是比不上除濕機的效果。現在很多冷氣都有除濕模式,只要把COOL(雪花圖示)改為DRY(水滴圖示),讓空氣中的濕度確實下降後再換回冷氣,皮膚會更感覺涼爽,也有省電的效果。 4. 已經發霉怎麼辦? 浴廚部分,把除霉劑、稀釋酒精或漂白水噴灑在發霉的磁磚縫隙,停留10到20分鐘後再用清水沖洗,也可以用牙刷輔助刷除霉斑。夕利康則可以用敷臉的方式處理,紙巾濕敷10-20分鐘再清洗。 衣櫥的霉斑擦掉之後,務必用乾布再擦一次,避免留下濕氣。衣物清洗過後也要確實晾乾才收進衣櫥。 最後提醒大家,食物就算只有部分發霉也不能再吃了,即使經過高溫煮沸,也無法破壞黴菌毒素,要特別注意喔!

居家防霉篇2021-04-26T16:57:11+08:00

吃吃的愛……運動!

2021-04-21T13:18:33+08:00

我想健身教教我9 超級健身教練BEN今天跟大家分享,常常被問:「怎樣的飲食才能跟健身運動完美搭配呢?會不會很麻煩或是很複雜呢?」 一點也不會!跟著BEN這樣吃就對了~~ 碳水化合物。包括地瓜、 香蕉都是最佳選項,不但可以補充運動時大量消耗的能量,也因為GI值(升糖指數)很低,不會讓血糖昇得太快。 蛋白質。運動之後攝取適量的蛋白質,可以修復並強壯肌肉。 蔬菜水果。飲食均衡是很重要的,蘋果、奇異果、芭樂、葡萄柚富含膳食纖維,都是好選擇。 黑咖啡。運動前喝一杯黑咖啡,精神體力好,還能幫助體脂肪燃燒,不要加糖喔! 「精銳唐寧一號」特製綜合蔬果精力汁。滿滿的維他命、纖維素,好喝健康一次到位! 愛運動也愛吃的你,是不是也覺得很簡單呢~~

吃吃的愛……運動!2021-04-21T13:18:33+08:00

雨季防潮篇

2021-04-26T17:01:04+08:00

梅雨季開始了,到處都濕答答的,家裡的東西會不會開始發霉啊? 別擔心,我們請到居家修繕達人劉師傅,來幫我們解答梅雨季節如何防潮! 住得乾爽有三大重點:一、通風,二、除濕,三、維護。 【通風】 沒下雨的時候開窗通風,下雨就用電扇、抽風機讓空氣對流,濕氣才不會留在屋子裡。 平常用完流理台或浴室都養成習慣順手擦乾,矽利康才不會發霉。 另外,潮濕的季節不要用水拖地,改用乾擦的比較好喔。 【除濕】 室內濕度超過70%的時候,就是該開除濕機了!很多冷氣也有除濕功能,可以適時的運用。 小蘇打粉倒入小容器中,開口用紗布蓋好並綁住,放在衣櫥或鞋櫃可以除濕、除臭;揉成團的報紙在衣櫥也有吸濕效果,但這兩種方法都要勤於更換,放著不管就沒有作用囉。 【維護】 連續下雨的話,戶外排水孔要注意清潔,才不會造成堵塞、積水。空屋更要定期巡檢。 雨季安排施工裝潢的話,料材容易吸水受潮,保存上也要特別注意。 梅雨季防潮小常識,大家都記得了嗎?精銳職人宅這裡,我們下回見。

雨季防潮篇2021-04-26T17:01:04+08:00

「昭日堂燒肉」專屬優惠

2021-04-22T11:02:13+08:00

「昭日堂」燒肉  獅子講好友專屬優惠 獅子講的好友們又能大飽口福了!6月份精銳與「昭日堂燒肉名門」獨家配合,套餐現折百元方案,限時推出哦~~ 源自日本江戶傳統的燒肉達人,結合「日式無煙燒肉」、「鍋物」、與「和食&居酒料理」,並嚴選在地食材,以獨門餐點滿足饕客的口腹之慾! 活動辦法 即日起至2017年6月30日止,憑LION’S TALK獅子講LINE@活動頁面,每份套餐現折NT100元。 本券限周一至周五平日消費優惠(假日、特殊節日不適用) 請於結帳時出示憑證,每人、每份套餐,限抵用一張優惠券 本券適用折抵午間定食套餐或燒肉套餐 本憑證不可再與其他優惠或精銳特約折扣合併使用 本優惠不適用外帶、單點 昭日堂 燒肉の名門 地址:台中市南屯區大墩十一街345號 電話:04-23236833

「昭日堂燒肉」專屬優惠2021-04-22T11:02:13+08:00

IT’S 『秀』 TIME !

2021-04-21T13:17:56+08:00

涼快一夏! 我想健身教教我 8 每到夏天我要去海邊~~ 海邊去不了在社區游泳池游泳也不錯,但是會不會就像客服小天使一樣,想要美腿配上比基尼呢?趕快到唐寧一號瑜珈教室集合!讓超級健身教練Ben 來教大家怎樣獲得緊實的美腿吧~ 平時我們爬樓梯、跨過障礙物等等動作,都會運到大腿的力量,所以訓練大腿的肌肉就變得相當重要,今天Ben介紹簡單的兩個動作,首先是「徒手深蹲」。 兩腳打開與肩同寬,雙手往前擺的同時,臀部往下坐,此時腳踝到膝蓋呈一直線,肚子記得收緊,並且感覺大腿在用力,這樣就對了。 接下來是「原地弓箭步」,這個動作會訓練到大腿前後側和臀部的肌肉。首先單膝跪地,雙腳各自成90度,雙手插腰並保持身體正直,此時腳用力的踏地板,將身體撐起來,起身之後再慢慢的往下跪,膝蓋不用觸地,再撐起來,過程中同樣身體保持正直、肚子收緊,感覺大腿要爆炸那就對了! 膝蓋不落地的原因在於,每一次的落地都會為膝蓋帶來一次壓力,所以身體不要前傾,才不會讓膝蓋受傷喔~ 弓箭步還有一個很好的效果,就是幫助我們尋找跨步時的平衡點,進而促進核心肌群的練習。初學者從雙手插腰開始,接下來再搭配啞鈴來增加訓練強度,過程中慢慢找到自己身體的平衡位置,除了美腿,還能得到優雅的體態,一舉數得哦!

IT’S 『秀』 TIME !2021-04-21T13:17:56+08:00
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